Najděte větší klid, lehkost a rovnováhu – v práci i v životě. Připojte se k online workshopu, kde objevíte, jak rozvíjet laskavější, vstřícnější a podpůrnější vztah sami k sobě. Naučíte se praktické techniky, které Vám pomohou zvládat každodenní stres, zklidnit vnitřní kritiku a s větší lehkostí čelit náročným situacím – ať už v pracovním prostředí, při výuce nebo během osobních výzev.

Absolventi tohoto programu obdrží ucelenou sadu metod, které mohou pomoci posílit duševní stabilitu a vnitřní bezpečí. Součástí programu jsou relaxační techniky pro podporu relaxace a zvládání stresu. Absolventi projdou řízenou praxí mindfullness (všímavosti), prakticky vyzkouší metody řešení vlastního time-managementu, analyzují hlavní složky cirkadiánního rytmu vlastního těla a projdou praxemi rozvoje vnitřního přítele, rozvoje vděčnosti a tolerance k vlastním neúspěchům. Projdou zážitkovými praxemi rozvíjející sebepřijetí a sebelaskavost. Absolventi tohoto programu budou mít k dispozici širokou škálu přístupů na internetové zdroje, včetně řízených meditací k práci na sobnostním rozvoji.