Potřebujete na konci roku načerpat energii? Účastníci se seznámí s jednoduchými technikami jógy, které lze provádět i v omezeném prostoru a bez speciálních pomůcek. Workshop zahrnuje dechová cvičení pro uvolnění stresu a zlepšení koncentrace, která pomohou zvládat náročné situace ve škole. Součástí bude i mindfulness praxe, zaměřená na zklidnění mysli a zvýšení schopnosti vnímat přítomný okamžik. Kariéroví poradci si vyzkouší krátké relaxační sekvence, které lze využít během pracovního dne nebo doma. Workshop nabídne praktické tipy, jak začlenit tyto techniky do každodenního režimu pro dlouhodobou duševní pohodu. Výstupem je pocit uvolnění, inspirace pro vlastní péči a konkrétní nástroje pro prevenci vyhoření.

Akce je realizovaná v rámci projektu Implementace DZ JMK, reg. č. CZ.02.02.XX/00/23_018/0009176. Určeno pro účastníky z ZŠ a SŠ z JMK.

Život je plný změn a my bychom na to měli umět žáky připravit. Tento workshop je cestou, jak lidem pomoci zvládat kariérní změnu s větším klidem, oporou a důvěrou v sebe. Lektorka chce propojit jógovou metaforu stability, síly a flow s moderním kariérovým poradenstvím; ukázat, že změna není jednorázový skok, ale proces, který má přirozené fáze a potřebuje tělo, mysl i emoce. Začneme stabilitou: krátkými technikami ukotvení, aby se lidé mohli opřít sami o sebe. Následuje síla: vědomá aktivace, práce s drobnými kroky a mikronávyky, které pomáhají překonat strach, prokrastinaci a pocit zahlcení. Flow představuje schopnost nechat věci plynout, zkoušet, experimentovat a otevírat se možnostem, kdy využívám myšlenku, že kariéra se dá tvořit skrze malé prototypy, nikoli jedním velkým rozhodnutím.

Akce je realizovaná v rámci projektu Implementace DZ JMK, reg. č. CZ.02.02.XX/00/23_018/0009176. Určeno pro účastníky z ZŠ a SŠ z JMK.

Techniky jógy a mindfulness jsou v pedagogickém prostředí vědecky podpořené – přispívají k lepší koncentraci, akademickému výkonu a celkovému wellbeingu žáků. Workshop poskytne praktické techniky jógy a mindfulness zaměřené na podporu vlastní pohody a duševní rovnováhy v roli kariérového průvodce a zároveň nabídne nové techniky práce se žáky. Součástí budou ukázky, jak tyto nástroje předat žákům – podporují emoční regulaci, zvyšují odolnost vůči tlaku a pomáhají při rozhodování o budoucí cestě. Účastníci dostanou konkrétní návody, jak tyto praktiky začlenit do hodin či kariérových konzultací, aby žáci mohli rozvíjet klidnou mysl a vědomé rozhodování i ve své budoucí vzdělávací dráze či profesi. Cílem je posílit pedagogické schopnosti vést žáky k vlastní pohodě, zvýšit jejich pozornost a sebevědomí potřebné pro odpovědné kroky na kariérní cestě.

Akce je realizovaná v rámci projektu Implementace DZ JMK, reg. č. CZ.02.02.XX/00/23_018/0009176. Určeno pro účastníky z ZŠ a SŠ z JMK.

Pracovat se žáky na rozvoji jejich kompetencí by mělo vycházet ze sebeuvědomění a identifikace vlastních hodnot. Na základě toho lze pak pracovat s cíli žáků na jejich seberozvoji a rozvíjet tak jejich vzdělávací a profesní dráhu. I ve školství přitom lze využívat kreativních technik, ověřených již z koučování. Účastníci se naučí vést své žáky k reflexi jejich zkušeností prostřednictvím strukturovaných otázek a narativních technik, které podporují uvědomění a motivaci. Kreativní část nabídne vizuální mapování hodnot, tvorbu kariérové koláže a práci s metaforami, které otevírají prostor pro tvořivé myšlení. Budeme diskutovat, jak tyto techniky pomáhají žákům objevovat vlastní zdroje, silné stránky a formulovat vizi budoucnosti. Odnesete si praktické nové techniky využitelné a uplatnitelné zejména v kariérovém poradenství.

Akce je realizovaná v rámci projektu Implementace DZ JMK, reg. č. CZ.02.02.XX/00/23_018/0009176 Akce je určena pro ZŠ a SŠ z JMK.

Jak učit tvorbu CV a portfolia jinak – lidsky, kreativně a s respektem k příběhu člověka? Workshop ukáže, že kompetence nemusí být jen „vypsané v bodech“, ale mohou být nejprve vizualizované, procítěné a pochopené skrze obraz, symbol nebo třeba metaforu. Právě tady dobře fungují techniky arteterapie jako třeba kresba vizuální mapy silných stránek nebo koláž rolí, které se v životě prolínají. CV může být nejen dokument, ale proces sebepoznání. Podstatou workshopu je pomoci žákům objevit, co umějí, jak o tom mluvit a jak to bezpečně a autenticky prezentovat. Kvalitní příprava není jen technická, ale také mentální. Součástí bude i krátká mentální příprava – dech, ztišení, grounding – pro snížení nervozity před pohovorem. To vše bude podáno s lehkostí, hravostí a všímavostí.

Akce je realizovaná v rámci projektu Implementace DZ JMK, reg. č. CZ.02.02.XX/00/23_018/0009176. Určeno pro účastníky z ZŠ a SŠ z JMK.

Mezi základní kompetence kariérového poradce se řadí schopnost využívat různé techniky práce se žáky. Inovativní může být využití koučovacího přístupu, který se zaměřuje na to, jak pomoci žákovii nalézt jeho vlastní odpovědi a cestu k dosažení kariérních cílů. Tento přístup je založen na spolupráci, aktivním naslouchání a formulování otázek, které vedou k sebepoznání. Workshop se zaměřuje na obohacení koučovací praxe kariérových poradců o kreativní přístupy. Účastníci se seznámí s metodami, které podporují kreativní myšlení, pomáhají klientům objevovat nové možnosti a nová řešení a usnadňují jejich rozhodovací procesy. V průběhu workshopu budou prozkoumány různé kreativní techniky, jako jsou například brainstorming, vizualizace, metafory, storytelling nebo koláž, které mohou kariéroví poradci implementovat do kariérového procesu.

Realizováno a financováno z projektu Implementace DZ JMK, reg.č. CZ.02.02.XX/00/23_018/0009176