Závěrečný den letní školy povede Markéta Winterová, fyzioterapeutka a průvodkyně mindfulness se zaměřením na celostní péči o tělo a duševní rovnováhu. Kariérovým poradcům nabídne praktickou cestu k udržitelnému fungování v jejich profesi. Vychází ze své dlouholeté zkušenosti v oblasti přirozeného pohybu, práce s dechem, psychosomatických souvislostí a všímavosti, které propojuje do jednoduchých a okamžitě použitelných technik. Účastníci se naučí vnímat signály vlastního přetížení, pracovat s tělesným napětím a pomocí krátkých pohybových, dechových a pozornostních cvičení obnovovat energii během pracovního dne. Součástí workshopu bude také reflexe toho, jak vnitřní nastavení ovlivňuje komunikaci se žáky i jejich rozhodovací procesy. Cílem je posílit poradce tak, aby dokázali být stabilními, pozornými a odolnými průvodci – nejen díky profesním dovednostem, ale i díky vědomé péči o tělo a psychickou pohodu.

Akce je realizovaná v rámci projektu Implementace DZ JMK, reg. č. CZ.02.02.XX/00/23_018/0009176 Akce je určena pro ZŠ a SŠ z JMK.

Závěrečný den letní školy povede Markéta Winterová, fyzioterapeutka a průvodkyně mindfulness se zaměřením na celostní péči o tělo a duševní rovnováhu. Kariérovým poradcům nabídne praktickou cestu k udržitelnému fungování v jejich profesi. Vychází ze své dlouholeté zkušenosti v oblasti přirozeného pohybu, práce s dechem, psychosomatických souvislostí a všímavosti, které propojuje do jednoduchých a okamžitě použitelných technik. Účastníci se naučí vnímat signály vlastního přetížení, pracovat s tělesným napětím a pomocí krátkých pohybových, dechových a pozornostních cvičení obnovovat energii během pracovního dne. Součástí workshopu bude také reflexe toho, jak vnitřní nastavení ovlivňuje komunikaci se žáky i jejich rozhodovací procesy. Cílem je posílit poradce tak, aby dokázali být stabilními, pozornými a odolnými průvodci – nejen díky profesním dovednostem, ale i díky vědomé péči o tělo a psychickou pohodu. Pro poradce, kteří chtějí kvalitně podporovat žáky a zároveň pečovat o sebe.

Akce je realizovaná v rámci projektu Implementace DZ JMK, reg. č. CZ.02.02.XX/00/23_018/0009176 Akce je určena pro ZŠ a SŠ z JMK.

Účastníci se naučí základy mindfulness a získají praktické nástroje pro každodenní využití, které pomáhají zlepšit koncentraci, snížit stres a pečovat o vlastní psychickou pohodu.Vyzkoušíme si praktická cvičení, která můžeme využívat během každého dne jako jednoduchý a účinný nástroj pro naši psychohygienu. Techniky jsou snadno aplikovatelné pro školní profesionály při poskytování školního kariérového poradenství.

Akce je realizovaná v rámci projektu Implementace DZ JMK, reg. č. CZ.02.02.XX/00/23_018/0009176. Určeno pro účastníky z ZŠ a SŠ z JMK.

Cílem workshopu je naučit účastníky vnímat a naslouchat signálům vlastního těla, porozumět jeho reakcím a osvojit si jednoduchá somatická cvičení, která podporují uvolnění, rovnováhu a prevenci přetížení. V praktických cvičeních se propojíme s naším tělem, budeme ho vnímat, pozorovat a naslouchat signálům a informacím, které k nám vysílá, jako reakci na situaci z vnějšího prostředí nebo také na stav naší mysli.

Akce je realizovaná v rámci projektu Implementace DZ JMK, reg. č. CZ.02.02.XX/00/23_018/0009176. Určeno pro účastníky z ZŠ a SŠ z JMK.

Na workshopu se pedagogičtí pracovníci, kariéroví poradci a odborní pracovníci naučí rozpoznat projevy nerovnováhy nervového systému. Osvojíte si jednoduché techniky, které pomáhají obnovit rovnováhu a předcházet stresu. Dozvíte se, jak funguje nervový systém, co se děje s tělem a psychikou při jeho přetížení, a vyzkoušíte si praktická cvičení pro jeho regulaci. Odnesete si konkrétní nástroje, které podpoří vaši odolnost i efektivní komunikaci v náročných situacích při práci ve škole.

Akce je realizovaná v rámci projektu Implementace DZ JMK, reg. č. CZ.02.02.XX/00/23_018/0009176. Určeno pro účastníky z ZŠ a SŠ z JMK.