Workshop nabídne praktické techniky psychohygieny, které pomáhají zvládat stres, předcházet přetížení a udržet si energii během školního roku. Účastníci si vytvoří vlastní ranní kotvu, naučí se pracovat s napětím pomocí dechu a tělesného uvědomění, využívat mikropauzy a vědomě ukončovat pracovní den. Společně identifikujeme osobní stresory a zdroje odolnosti a podíváme se na rovnováhu v šesti klíčových oblastech života. V části věnované komunikaci se zaměříme na nastavování hranic a zvládání náročných rozhovorů. Účastníci si odnesou vlastní psychohygienický plán využitelný v každodenní praxi školního poradce.