Akce určena pro cílovou skupinu pedagogů G, SŠ, VOŠ, konzervatoře. Cítíte se někdy zahlceni každodenním stresem, nároky okolí nebo vlastními myšlenkami? Stres je přirozenou součástí života, ale pokud ho neřešíme, může vážně ovlivnit naše zdraví, výkon i celkovou pohodu. Naučte se, jak si zachovat klid v náročných situacích, zlepšit koncentraci a zvládat únavu či nespavost. Objevte techniky, které vám pomohou lépe komunikovat, zvládat konflikty a předcházet syndromu vyhoření. Díky mindfulness – tedy vědomému vnímání přítomného okamžiku – získáte nástroje, jak se vymanit ze stresového kolotoče. Začněte vnímat svůj život jinak – s větší lehkostí, pozorností a vnitřní rovnováhou.