Cílem je získání nových znalostí a dovedností, využitelných v přímé pedagogické praxi i v mimoškolních činnostech, pobytových akcích apod. Relaxační ladění přináší podněty pro osobní sebepéči a prevenci stresu v každodenním životě žáků i dospělých. Jednotlivá témata — techniky přinášejí inspiraci a náměty pro zlepšení kvality života, pro větší odolnost vůči stresovým faktorům vnějšího prostředí, přispívají k hlubšímu sebepoznání, představivosti, k uvolnění a soustředění.